Vstaň z gauče a začni se hýbat! Dodržuj 4 pravidla a zvládneš to!

Už dlouho se vám honí hlavou myšlenka, že se začnete pravidelně hýbat. Jenže ta línější část vašeho já si vždycky najde výmluvu a přesvědčí vás o tom, že je lepší zůstat ležet a užívat si nic nedělání. Následky se brzy ukážou. Faldíky budou nabývat na objemu, tělo začne bolet, vaše zdraví půjde k čertu a nálada pod psa bude váš kamarád. Řekněte si konečně ne, uvolněte aktivní část vaší osobnosti a pusťte se do práce. Když si vezmete k srdci 4 důležitá pravidla, půjde vám to krásně!

Pokračování článku

Zhubněte bez hladovění

Vánoce už jsou za námi a mnozí z nás si z nich odnášejí nejen hezké vzpomínky a dárky od blízkých, ale také pár přebytečných kil, kterých by se rádi zbavili. Jenže jak na to, když se vám nechce hladovět či konzumovat stravu bez chutí? Toužíte-li po trvalém výsledku bez jo-jo efektu a bez zbytečného hladovění, pak čtěte dál. V následujícím článku se podíváme na to jak zhubnout efektivně a bez hladu.

Pokračování článku

Objevte účinný způsob, jak zatočit s celulitidou

Důvěrně tento problém zná naprostá většina žen. Se svou postavou zkrátka nejste spokojena, přestože ručička na váze dávno ukazuje na kýžené číslo. Stehna i hýždě vám totiž vytrvale kazí neestetické dolíčky. Celulitida umí být velmi urputným ničitelem vaší krásy. Jak si s ní poradit?

Pokračování článku

Dietní strava vám obezitu nevyléčí, naopak ji způsobuje

Z kanadské studie provedené Univerzitou v Albertě se dovídáme, že příkladně na děti působí dietní strava opačným účinkem. Začnou se přejídat a v dospělosti přiberou značně na váze. Proto se doporučuje dětem zajistit plnohodnotnou vyváženou stravu s dostatkem kalorií. Jen tak přejdete riziku cukrovky 2. typu a kardiovaskulárních chorob.

Pokračování článku