Výpočet BMI

BMI = Body mass index neboli Index tělesné hmotnosti

Co je to BMI?

BMI neboli body mass index je číslo které se používá k vyjádření poměru hmotnosti k výšce. Výsledné číslo při výpočtu BMI je tedy pouze vyjádřením toho jakou mají lidé s různou výškou hmotnost.  Toto číslo není samo o sobě vyjádřením toho, jestli někdo tlustý nebo hubený. Je to jen pomocný ukazatel který je dobré znát, pokud se pokoušíte zhubnout.

Vzorec pro výpočet BMI

BMI – body mass index se počítá jako poměr tělesné hmotnosti (v kilogramech) a výšky (v metrech). Výška se přitom umocní nadrbou, výsledné číslo má tedy jednotku kilogram na metr čtvereční. Tato jednotka se ale nepoužívá a s výsledkem výpočtu BMI se pracuje jako s bezrozměrným číslem.

Kalkulátor BMI online

Pokud Vás zajímá jaký je Váš index tělesné hmotnosti, můžete se ho sami spočítat v naší online kalkulačka BMI. Pro provedení výpočet BMI stačí zadat Vaši výšku (v centimetrech) a hmotnost (v kilogramech). Pak klikněte na tlačítko spočítej a získáte výsledek – Váš BMI.

Jak interpretovat výsledek výpočtu BMI

V tabulce níže máte uvedené jednotlivé rozsahy hodnot BMI. Tento výsledek ale berte jen orientačně. Při snaze zhubnout je to jen jeden z mnoha ukazatelů který Vám říká, jak na tom jste. Toto číslo je poměrně nepřesné a nic neříká o tom, jestli máte hodně nebo málo tuku v některých partiích. Lidé jsou různí a jejich tělesná hmotnost je rozložena různě. Stejná hodnota BMI u dvou různých lidí může znamenat diametrálně odlišný fyzický vzhled.

Hodnota BMI	Co znamená tato hodnota BMI
BMI menší než 16,5	Podvýživa
BMI v rozmezí 16,5 – 18,5	Podváha
BMI v rozsahu 18,5 – 25	Ideální váha
BMI 25 – 30	Nadváha
BMI 30 – 35	Mírná obezita
BMI 35 – 40	Střední obezita
BMI větší než 40	Velká obezita

Pokud se Váš výsledek BMI pohybuje v rámci některého z extrémů (podváha nebo střední a velká obezita, měli byste vyhledat radu u svého praktického lékaře. V tomto případě se velmi pravděpodobně nejedná jen o nějaký problém s hubnutím, ale může se jednat o příznak nějaké vážnější choroby – poruchu metabolismu, či jiný zdravotní problém.

Pokud Vám Váš BMI signalizuje, že byste měli začít hubnout, podívejte se jak na to – jak zhubnout. Na našem webu najdete mnoho různých návodů a ověřených rad jak zhubnout. I když máte dobré skóre BMI, můžete chtít zhubnout jen na které části svého těla – třeba chcete zhubnout v bocích, zhubnout v obličeji, nebo potřebujete před letní sezónou zhubnout do plavek. I pro vás zde máme rady a návody jak zhubnout.

V pravém sloupci najdete seznam všech dostupných rubrik s návody a rady na hubnutí. Mimo obecných rad a postupů zde najdete i diskuse o hubnutí a rady od našich čtenářů a čtenářek. Pokud si s něčím nevíte rady tak se neváhejte zeptat.

Pokud máte nějaký dotaz k BMI nebo se chcete pochlubit,  se svým výsledkem BMI, napište příspěvek do diskuse o hubnutí pod tímto článkem. Každý názor a komentář nebo rada jak zhubnout je vítána!