Vstaň z gauče a začni se hýbat! Dodržuj 4 pravidla a zvládneš to!

Už dlouho se vám honí hlavou myšlenka, že se začnete pravidelně hýbat. Jenže ta línější část vašeho já si vždycky najde výmluvu a přesvědčí vás o tom, že je lepší zůstat ležet a užívat si nic nedělání. Následky se brzy ukážou. Faldíky budou nabývat na objemu, tělo začne bolet, vaše zdraví půjde k čertu a nálada pod psa bude váš kamarád. Řekněte si konečně ne, uvolněte aktivní část vaší osobnosti a pusťte se do práce. Když si vezmete k srdci 4 důležitá pravidla, půjde vám to krásně! Pokračování článku